Айкидо – это боевое искусство и высокоэффективное средство самозащиты от любого вида нападения. Основанный на использовании силы противника против него самого. Простота и естественность движений, при выполнении приёмов Айкидо, доступны для детей, мужчин и женщин любого возраста. В переводе Ай-Ки-До означает: «Путь к гармонии между противоположностями в нашем мире ».
В виду этого - уникальность приёмов позволяет нейтрализовать противника без вреда для него самого. Что не мало важно, для живущих в тесных рамках сегодняшнего социума.
Айкидо – не только эффективная методика самозащиты, но и уникальная форма духовного и физического развития. И в целом, великолепная оздоровительная система.
Простейшая медитативная практика и техника активизации подсознания позволяют использовать принципы и навыки Айкидо далеко за пределами сурового и ограниченного мира боевых искусств.
В мире есть много школ боевых искусств. И любая из них стремится к победе над противником. В Айкидо нет противника, которого нужно победить - есть только победа над самим собой. Айкидо ставит цель духовного роста и физического развития.
Айкидо - современное проявление духовных и боевых традиций древней Японии, является принципиально новой ступенью в процессе эволюции боевых искусств.
Основной принцип Айкидо - сочетание энергий, направлений и намерений. Все, занимающиеся Айкидо, независимо от их способностей движутся к совершенству одним и тем же путем, но при этом сохраняют индивидуальность.
Эффективная система самозащиты Айкидо использует множество сочетаний наступательных и оборонительных техник, позволяя останавливать нападение, не причиняя вреда атакующему.
В Айкидо нет соревнований или "спаррингов", расчета на грубую физическую силу, упор в нем делается на приобретение опыта и обладание внутренней энергией.
Айкидо - это образ жизни, особый взгляд на действительность, умение управлять эмоциями и поступками, ответственность за свои решения и действия. Искусство Айкидо готово принять любого нового человека, желающего познать себя и научится жить в гармонии с миром и самим собой. Айкидо являет собой не только систему самообороны, но является неиссякаемым кладезем здоровья, долголетия и жизненной активности. И достигается это за счёт исподвольной рефлексотерапии, о которой большинство начинающих овладевать этим искусством даже не догадываются. Их здоровье улучшается, особенно у людей среднего и старше среднего возрастов.
Таким образом, под воздействием занятий, упорядочивается и нормализуется работа практически всех важнейших внутренних органов и систем организма человека, хотя прямого воздействия на них не оказывается. В том числе:
- сердечно-сосудистая система: нормализуется капиллярное кровообращение, снижается артериальное давление.
- пищеварительная система: нормализуется желудочная секреция, а также перистальтика кишечника улучшается пищеварение.
- эндокринная система: нормализуется выработка гормонов, снижается уровень холестерина, человек естественным образом сбрасывает избыточный вес без всяких пищевых добавок.
- центральная нервная система: за счёт регуляции сосудистого тонуса улучшается мозговое кровообращение на микрокапиллярном уровне.
Главное воздействие на физическое здоровье организма оказывают различные упражнения, которые положительно влияют на:
- эластичность сухожилий
- мышечный тонус
- укрепление позвоночного столба и развитие его гибкости
- массаж внутренних органов.
Айкидо в партере способствует:
- развитию чувства равновесия.
- развитию гибкости коленных суставов (повышается эластичность мениска и укрепление коленной чашечки ) а так же голеностопных суставов (хорошая профилактика от подагры)
- укрепление тазобедренных суставов и улучшение кровообращения органов малого таза. Что способствует уменьшению опухолевых заболеваний (у мужчин - предстательной железы, у женщин - матки и придатков). Невозможно обойти полезность дыхательных упражнений, в сочетании с внутренней энергией «КИ» составляющих основу айкидо. В комплексе, которые приносят организму человека практически исцеляющий эффект, улучшая работу всех внутренних органов. Достигается полный контроль психической и физиологической деятельности организма.
При этом состоянии естественным образом снимаются напряжения различных частей тела. И на этом фундаменте строится гибкая и необычайно устойчивая осанка.
Именно в таком случаи сознание и энергия «КИ» сливаются в совершенной гармонии. И в завершении – это достижение концентрации вашего сознания автоматически.
|